В этом году сотрудники Клиники доктора Авершина отметят ее пятилетие в стенах нового здания. В области эндоскопической хирургии и гинекологии они старожилы основатели эндоскопических операций в Луганской области, где проводят их с 1994 года. В новых стенах операционной бригадой за эти пять лет сделано более 6,5 тыс. операций, из них около 500 сочетанных (через один доступ две операции - хирургическая и гинекологическая). Причем осложнения после таких сложных операций практически отсутствуют.

Валерия Ивановича Авершина, кандидата мед. наук, доцента, врача высшей категории, считают виртуозом в своем деле. К нему приезжают перенимать опыт врачи из других областей Украины. Недаром клиника вошла в топ-100 лучших медицинских учреждений Украины и награждена дипломом Национальной медицинской премии за 2009 год.

Но самая большая награда - это признание заслуг клиники пациентами. Ведь сюда едут жители не только Луганской, Донецкой и Ростовской областей, но и Крымского полуострова, и центральных районов Украины. Расстояние сейчас не помеха для людей, они выбирают качественное медицинское обслуживание в сочетании с комфортными условиями и душевным отношением.

Девиз клиники: «Дарить любовь и созидать добро!» - это не просто слова, это чувствуешь сразу же, только позвонив в клинику, с первых минут пребывания здесь. Улыбки, приветливые лица, внимание не наигранное, а идущее от сердца, - все это сразу располагает, снимает напряжение и дает уверенность в преодолении недуга. Особое отношение к людям, приехавшим издалека. Здесь они не чувствуют себя одинокими и, уезжая из клиники, называют ее раем, лучшим 5-звездочным отелем, сказкой.

С этого года диапазон предоставляемых клиникой услуг расширился. Здесь проводят эндоскопические операции при фибромиомах матки от 12 недель и больше, при этом есть возможность сохранить шейку матки. Женщины, мечтающие родить ребенка, имеют возможность сохранить матку, убрав только узлы.

Мужчины (а это самый несговорчивый контингент) едут сюда не только оперировать грыжи живота, варикозную и желчекаменную болезни, но и на прием к проктологу Владимиру Владимировичу Демиденко. Они звонят ему, обращаются за советом и привозят своих друзей, после того как сами побывали у этого замечательного доктора. Ведь проблема, которая их мучила годы, теперь может решиться на амбулаторном приеме. Как говорит Владимир Владимирович: «Пять минут - и ты герой! Вылечил свой геморрой!»

Если у вас возникли проблемы со здоровьем, вам достаточно только позвонить по тел. 050-475-97-27.

Подробности - на сайте клиники:

klinika-avershina.com

Родиной кефира считается Южная Осетия, а на территории современной Украины он появился в начале минувшего столетия. Кефир является симбиозом двух процессов брожения - молочнокислого и спиртового. Этот напиток настолько уникальный, что его до сих пор не могли создать искусственным путем

Семейный доктор рассказывает: ежедневное употребление кефира замедляет процесс старения организма

- Кефир содержит кальций и белок, способствующие укреплению костей и росту ребенка
- Кефир способствует выведению фосфатов, хлоридов, мочевины
- Кефир снижает уровень холестерина в крови
- Кефир снижает аллергические реакции
- Из кефира лучше, чем из молока, усваивается кальций
- Кефир помогает преодолеть хроническую усталость, бессонницу, нарушения в нервной системе
- Кефир прекрасно утоляет жажду
- Кефир предотвращает расстройства желудка
- Кефир помогает безопасно похудеть, является основой многих диет

© Ukrainian Media Service

Рассказывает врач-стоматолог Марина Светличная

Что значит 24-часовая защита?
Почти все современные зубные пасты лечебно-профилактические. То есть не только служат для механического очищения зубов от налета при помощи абразивных компонентов, но и способствуют профилактике и лечению зубов и полости рта: кариеса, болезней пародонта, десен. Для этого в их состав вводятся различные активные компоненты:
•  фториды и соединения кальция - для профилактики кариеса зубов и восстановления структуры эмали;
•  экстракты лекарственных растений, эфирные масла, антисептики (хлоргексидин, триклозан) - для устранения признаков воспаления десен(кровоточивости, отека), а также для уменьшения образования зубного налета;
•  соли калия, стронция, аминофторид, гидроксиапатит-для снижения чувствительности зубов. Они устраняют болевую реакцию на различные раздражители: температурные и химические (горячее, холодное, кислое, сладкое), механические (чистку зубов);
•  ферменты-могут использоваться в отбеливающих зубных пастах для повышения эффективности удаления налета (папаин) или для антимикробного действия (лизоцим, лактоферрин, лактопероксидаза);
•  витамины А, Е, С, группы В, каротолин - для улучшения обменных процессов, ускорения заживления слизистой оболочки рта.
Многие современные зубные пасты обладают комплексным действием. То есть содержат компоненты, способствующие профилактике и лечению сразу нескольких стоматологических заболеваний. Например, в них присутствуют фториды для профилактики кариеса и экстракты лекарственных растений для лечения воспаления десен.
Нередко рекламируются зубные пасты, которые защищают от бактерий в течение 24 часов. В данном случае речь идет о средствах с триклозаном -антисептиком, обладающим антибактериальными и противовоспалительными свойствами и препятствующим образованию зубного налета.
Сам по себе триклозан достаточно быстро выводится из полости рта. Поэтому для пролонгирования его действия в состав зубной пасты вводится полимер, фиксирующий триклозан на поверхности зубов в течение 12 часов. И если зубы чистить два раза в день, получается, что в течение 24 часов триклозан находится в полости рта.

Как и другие средства гигиены, содержащие антисептики, зубные пасты стриклозаном не рекомендуется использовать постоянно в течение длительного времени. Курс их применения - не более месяца во избежание развития дисбактериоза полости рта.
Следует помнить, что степень свежести после чистки зубов ничего не говорит о качестве самой чистки. Очищению от налета отдушки не помогают, однако эфирные растительные масла обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
Безопасны для применения средства гигиены, прошедшие лабораторные и клинические испытания и имеющие сертификат соответствия. Поэтому приобретать зубные пасты лучше всего в аптеках.

Осветлим зубы?
Отбеливающие зубные пасты - наиболее популярные средства для осветления зубов в домашних условиях.

Существует несколько разновидностей отбеливающих зубных паст.

•  Отбеливающие зубные пасты, содержащие ферменты. Такие пасты обладают мягким полирующим действием. Пигмент в зубном налете расщепляется папаином, содержащимся в плодах папайи.
Пасты с ферментами предназначены для тех, кому противопоказано профессиональное отбеливание зубов: при наличии истирания твердых тканей зубов, эрозий эмали, повышенной чувствительности зубов или большого количества пломб. При применении таких зубных паст эмаль осветляется на 1-2 тона. Такие пасты безопасны для десен и эмали и могут использоваться курсом: дважды в день в течение одного-двух месяцев.
•  Высокоабразивные зубные пасты. Они предназначены для тех, кто много курит, пьет в больших количествах крепкий чай или кофе, вследствие чего на зубах образуется
темный налет. Эти пасты осветляют зубы за счет большого содержания абразивных частиц. Применять их можно не чаще одного-двух раз в неделю, иначе эмаль истирается, и зубы становятся слишком чувствительными.
• Отбеливающие зубные пасты с содержанием перекиси водорода или карбамида. Эти соединения являются
источниками атомарного кислорода, разрушающего пигменты, которые придают эмали желтоватую окраску. Перекисные соединения в более высоких концентрациях используются для профессионального отбеливания зубов, его проводит стоматолог.
Хотя такие зубные пасты представлены на рынке, использовать их можно только
под наблюдением стоматолога. Бесконтрольное применение подобных средств может привести к разрушению эмали и развитию кариеса, повышению чувствительности зубов и воспалению десен. При наличии пломб их цвет может отличаться от цвета зуба.
Также помните, что отбеливающие зубные пасты не рекомендуется использовать детям до 14 лет, когда процесс формирования эмали еще не завершен.

Что надо помнить о пастах
На рынке представлено множество зубных паст, большинство которых сочетают в себе лечебный и профилактический эффект. Для ежедневного использования подойдет зубная паста любой ценовой категории. Но ее лучше приобрести в аптеке и не забывать использовать как минимум два раза вдень.
Отбеливающие пасты можно применять только взрослым и с осторожностью. Лучше всего, чтобы подходящую именно вам зубную пасту подобрал врач-стоматолог после осмотра полости рта.

Елена Васильева

ДИСБАКТЕРИОЗ МОЖЕТ СКРЫВАТЬСЯ ПОД РАЗНЫМИ МАСКАМИ, ВАЖНО КАК МОЖНО РАНЬШЕ ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО НЕ ТАК С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
О дисбактериозе сегодня говорят так же часто, как и о простудных заболеваниях. И между ними есть определенная связь. Семейный доктор рассказывает: если нормальная микрофлора в кишечнике нарушается, возникают проблемы с перистальтикой, усиливаются процессы брожения и газообразования. В результате иммунитет дает сбой и организм становится более восприимчивым к инфекциям. Риск подхватить простуду увеличивается в разы.

Группа риска
Проявить особое внимание к работе желудочно-кишечного тракта нужно, если:
- недавно перенесли острую кишечную инфекцию,
- проходили курс лечения антибиотиками или гормональными препаратами,
стоит диагноз сахарный диабет или есть другие проблемы с обменом веществ,
- страдаете хроническими заболеваниями ЖКТ,
часто пребываете в состоянии стресса. Кроме того, дисбактериозом могут осложняться другие болезни, например, воспаление печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Сделать соответствующие выводы врач сможет после дополнительных обследований, например, анализа кала на определение состава микрофлоры (тест на дисбактери-оз), на яйца глист и копрограмма (позволяет уточнить, какой конкретно участок ЖКТ не справляется с пищеварением), а также УЗИ органов брюшной полости и гастроскопии.

Симптомы дисбактериоза
У каждого время от времени могут возникнуть проблемы с пищеварением (не соблюдали режим, переели или, наоборот, делали слишком большие перерывы между приемами пищи), но поводом для визита к врачу должны стать такие регулярно повторяющиеся симптомы:
- урчание и другие неприятные ощущения в животе,
- расстройства пищеварения чередуются с запорами,
- часто возникает вздутие живота, сопровождающееся болезненными ощущениями, с появился неприятный запах изо рта,
- пропал аппетит.

Профилактика
- Добавьте активности
Больше двигайтесь. Движение тела приводит в тонус и мышцы кишечника – перистальтика усиливается и кишечник опорожняется. А пустой кишечник - профилактика дисбактериоза.
- Включайте белки в рацион Белковая пища - главная еда для желудка. Съев кусок мяса, ты заставишь желудок переваривать его. А переваренный белок всасывается, начиная с верхних отделов кишечника, и таким образом плохие бактерии остаются без еды и ослабевают. Этот процесс усиливают приправы, поэтому поперчите мясо или добавьте пряностей по вкусу. Кстати, жирные продукты (например, сало, рыба жирных сортов) не менее полезны в этом случае. Ведь жир стимулирует выделение в кишечник желчи, которая убивает там все плохие бактерии. Но не забывайте: все хорошо в меру.
- Следите за водным балансом
Семейный доктор советует: Пейте больше жидкости, а вот кофе и газированным напиткам скажите нет. Эти напитки снижают кислотность, и поэтому процесс переваривания пищи затрудняется. Но есть напитки, которые ее стимулируют - это фреши. А вот перед сном лучше пить кефир. Кисломолочные бактерии, содержащиеся в нем, помогают переваривать принятую за день пищу. Ну и, конечно, не стоит забывать о настоящих «солдатах» пищеварения - йогуртах, содержащих живые бифидобактерии.
- Подружитесь с клетчаткой
Для этого замените обычный белый хлеб на отрубной (в отрубях клетчатки больше всего), каждый день ешьте овощные супы и салаты (включайте в них капусту, особенно квашеную, морковь, зелень и свеклу, где много клетчатки, а не сыр, яйца, горох и кукурузу, где ее мало). А вот от сладкого, бобовых и быстрой еды лучше отказаться, советует Семейный доктор
А вот к приему лекарственных средств лучше прибегать только в том случае, если даже корректировка рациона не дала результатов. Существует множество препаратов для лечения дисбактериоза, но назначать их себе самостоятельно так же опасно, как пустить заболевание на самотек. Доверьте это специалисту -после соответствующего обследования гастроэнтеролог назначит вам нужный препарат.

Ксения Томина
 

СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР: СЕКРЕТ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ДО БАНАЛЬНОСТИ ПРОСТ - ЧИСТАЯ ПРИРОДНАЯ ВОДА В ЕЖЕДНЕВНОМ РАЦИОНЕ
Пьете ли вы по-настоящему чистую воду, можно определить с первого взгляда - достаточно посмотреть на вашу кожу. Чем чище вода, которая ежедневно попадает в ваш организм, тем здоровее выглядит кожа и лучше работают все внутренние органы. А если учитывать, что человек сам состоит из воды и за всю жизнь выпивает порядка 80 т жидкости, становится очевидным, откуда у нас проблемы со здоровьем.

Водопроводную воду, которая, конечно, соответствует нормам СЭС и считается безопасной для жизни, все-таки сложно назвать полезной. И тем более становится понятным, почему все больше людей, особенно жители мегаполисов, отдают предпочтение природной очищенной воде. Приобрести ее сейчас не составляет труда, в том числе в Донецке.
Компания «Здорова вода», обеспечивающая донецкое население очищенной водой исключительно высокого качества, в рекордно короткие сроки завоевала популярность жителей региона. Во-первых, из-за того, что вода действительно вкусная, полезная, а во-вторых, доставка в любую точку области быстрая и удобная.
«В Донецком регионе, промышленном сердце страны, снабжение населения качественной питьевой водой имеет особое социальное значение, - говорит директор предприятия Анатолий Гамарник. - И мы предложили, на мой взгляд, наиболее оптимальное решение этого вопроса для дончан».
Жители Донецка довольно быстро оценили эту воду по достоинству. Во-первых, потому что она действительно вкусная, какой и должна быть природная очищенная вода. Во-вторых, заказать воду на дом с бесплатной доставкой можно в любой день недели и в удобное для вас время.
И еще один немаловажный вопрос - обработка емкостей для воды. Помимо безоговорочного качества самой воды можно быть уверенным в том, что сами емкости (как правило, рассчитанные на 19 литров и с помпой-насосом, что позволяет иметь дома или в офисе достаточный запас воды, которую удобно наливать, практически как из крана) чистые в соответствии со всеми установленными санитарными нормами. Сначала емкости обрабатывают дезинфицирующим средством, а затем тщательно ополаскивают чистой товарной водой. Кроме того, бутыли изготовлены из высококачественного поликарбоната, а не из обычного пластика, предполагающего одноразовое использование.
К слову, первыми уникальный в своем роде проект «Здоровая вода», созданный отечественной компанией «Экософт», оценили жители столицы. В настоящее время воду под такой торговой маркой пьют во всех крупных городах страны. Компания из Донецка, которая поддержала инициативу киевлян, работает по той же технологии и использует то же оборудование. Как итог - чистая, физиологически полноценная и микробиологически безопасная вода.
Главное достоинство «Здоровой воды» - ее состав. Наряду с йодом и натрием она содержит оптимальное количество солей (калий, магний - 100-120 мг на литр), крайне необходимых для здоровья человека. Чистая вода в ежедневном рационе способствует правильной и бесперебойной работе почек. Такая вода -основная и незаменимая составляющая «смазочного материала» мышц и суставов. Она выводит токсины из организма и помогает пищеварению, ускоряет процесс сжигания жиров. Сердечникам и вовсе настоятельно рекомендуют пить очищенную воду, что согласно исследованиям позволит снизить риск возникновения сердечного приступа практически на 70%. Впрочем, самый весомый повод пить только природную чистую воду - в целом хорошее самочувствие.

Ксения Томима

КАКИЕ МУЛЬТИВИТАМИНЫ ПОДХОДЯТ ИМЕННО ВАМ И КАК ПРАВИЛЬНО ИХ ПОДОБРАТЬ

Выбор поливитаминных препаратов в наших аптеках очень велик, а разброс в стоимости и составе окончательно ставит потенциального покупателя в тупик.
Как правильно подобрать мультивитаминный комплекс самостоятельно, рассказывает врач Вера Коденцова.

Все витаминные и витаминно-минеральные комплексы по содержанию витаминов можно разделить на три основные группы.
1. Комплексы, в которых содержится 30-50% от рекомендуемой нормы потребления в сутки (РНП).
2. Комплексы, содержащие практически всю дозу рекомендуемого суточного потребления.
3.  Комплексы с высоким содержанием витаминов - более 100% РНП. Причем содержание витаминов Е и С в таких комплексах может в 10 раз превышать РНП, то есть достигать 1000% РНП, а содержание остальных витаминов находится в пределах от 100 до 300% РНП.

Как определяется дозировка витаминов?
Мультивитаминные препараты, в которых содержится примерно 100% суточной потребности организма в витаминах, пригодны для ликвидации дефицита витаминов в течение 1-2 месяцев их приема.
Комплексы с высоким содержанием предназначены для быстрой ликвидации витаминного дефицита - в течение 10-14 дней.

Разные дозы и формы
Наименьшие дозы витаминов требуются маленьким детям. По мере того как ребенок растет, они увеличиваются. Больше всего витаминов требуется беременным и кормящим женщинам, ведь в течение всего этого периода их организм - единственный источник витаминов для малыша. Кроме того, потребность в витаминах увеличивается у пожилыхлюдей, поскольку в их организме усвоение полезных веществ с возрастом ухудшается.
Сучетом этих особенностей на рынке представлены витаминные комплексы, предназначенные для людей разных возрастов, а также для женщин во время беременности или периода лактации.
То есть набор витаминов остается одним и тем же, а меняются только их дозы, соответствующие потребности людей из той или иной группы.
Существует очень большое количество разных форм витаминов. Наряду с традиционными таблетками и капсулами появились жевательные конфеты, леденцы, пастилки, мармелад. Есть витамины в виде порошка, а также сиропы, шипучие таблетки, гели и напитки, готовые к употреблению.
Какой вид выбрать - дело личных предпочтений.

Как правильно читать этикетку на витаминах?
Выбирая витамины самостоятельно, вы должны внимательно изучить этикетку.
Лучше выбирать комплекс, содержащий весь перечень витаминов. Особое внимание обращайте на их содержание в одной таблетке. Обычно оно указывается в процентах от РНП (или RDA, если комплекс произведен в другой стране).
При покупке первого комплекса отдавайте предпочтение тем, у которых содержание всех витаминов в одной таблетке приближается к 100%. Их принимают курсами в течение одного месяца. За это время уровень витаминов в организме достигнет нормального, а затем можно перейти на комплекс с меньшим содержанием.
В последнее время появилось очень много препаратов, содержащих наряду с витаминами еще и комплекс микроэлементов.
Поскольку у жителей нашей страны чаще всего наблюдается недостаток кальция, железа, магния и цинка, то предпочтение следует отдавать витаминным комплексам, которые содержат именно эти минеральные вещества.
Верить ли рекламе?
«На сегодняшний момент науке известно всего 13 витаминов, - говорит Вера Коденцова. - Поэтому, когда в рекламе утверждают, что в витаминном комплексе или биологически активной добавке содержится 49 витаминов, то это, конечно, неправда».
Организм человека получает витамины не только из овощей и фруктов, но и из продуктов животного происхождения и других источников.
Витамины в дозах, содержащихся в обычных витаминно-минеральных комплексах, никак не могут считаться лекарством. Они просто обеспечивают витаминную полноценность рациона и снижают риск нехватки витаминов.
Ожидать, что их употребление вылечит болезни глаз, волос или другие хронические заболевания, не стоит. Однако прием витаминов обеспечит благоприятный фон для лечения любого недуга.

Как проявляется недостаток витаминов
«Авитаминоз - это полное истощение витаминных запасов организма, - рассказывает Вера Коденцова. - Он бывает редко, скорее речь идет о гиповитаминозе-снижении витаминной обеспеченности организма».
Клинические проявления дефицита витаминов - ухудшение состояния кожи, волос, системы пищеварения, снижение настроения и работоспособности.
Кроме того, наряду с дефицитом какого-то одного витамина на практике чаще встречаются полигиповита-минозы - состояния, при которых организм испытывает недостаток одновременно нескольких витаминов.
Поступление витаминов в организм практически не зависит от сезона. Но в летнее время поступление витамина С, фолиевой кислоты и каротиноидов увеличивается, потому что свежие овощи, фрукты и зелень дешевле и доступнее.
А вот очень важные витамины группы В нередко поступают в организм недостаточно в течение всего года. Это случается, если человек пренебрегает продуктами из цельного зерна или соблюдает строгие диеты.
Потребность в витаминах существенно возрастает во время беременности и грудном вскармливании.
«Дефицит витамина В6 нередко является одной из причин раннего токсикоза, - рассказывает Вера Коденцова. - Кроме того, его недостаток способствует задержке жидкости в организме и отекам при беременности».
Дефицит фолиевой кислоты, или витамина В9, при беременности существенно повышает риск возникновения врожденных пороков, обусловленных дефектами нервной трубки, а это приводит к серьезным порокам развития нервной системы эмбриона. Кроме того, малыш хуже развивается, увеличивается риск его появления на свет раньше срока.
Обеспеченность витаминами С и В2 влияет на всасывание и транспорт железа. В синтезе гемоглобина участвуют фолиевая кислота и витамин В12, в созревании эритроцитов - витамин В6.
Дефицит витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты сопровождается повышением уровня аминокислоты гомоци-стеина в крови. Этооказываеттоксиче-ское действие на организм и увеличи-
вает у беременных угрозу выкидыша.
Врачи не напрасно стараются назначить будущим мамам витаминные препараты, ведь собственные ресурсы организма при современном стиле питания не способны обеспечить малыша всеми необходимыми веществами даже наполовину. Правда, самостоятельно выбирать витаминные комплексы беременной женщине нельзя, их назначает врач после получения результатов анализов.
Недостаток витаминов особенно неблагоприятен в детском и юношеском возрасте, когда идет формирование организма, закладываются основы его здоровья.
Дефицит витаминов в этот период замедляет рост, ухудшает показатели физического и умственного развития: физическую силу, выносливость, успеваемость в школе.
Недостаток витаминов опасен не только для молодого растущего организма, но и для взрослого, закончившего рост человека.
Недостаточное потребление витаминов снижает активность иммунной системы и повышает частоту респираторных заболеваний.
Витаминный дефицит усугубляет течение любых болезней, препятствует их успешному лечению, снижает эффективность закаливания и других профилактических мероприятий. Особенно он опасен при болезнях, требующих хирургического вмешательства.

 

Если вы подбираете поливитамины самостоятельно, для начала приобретите комплекс, в котором содержится около 100% суточной потребности во всех витаминах, а также основные минеральные вещества.
В витаминных комплексах может быть всего 13 витаминов - больше в природе не существует. А вот в какой форме они представлены (в виде таблеток, сиропа или мармелада) - не важно.
Поступление витаминов в организм практически не зависит от сезона. Витаминный дефицит - это последствия неправильного питания. Особенно опасен недостаток витаминов для будущих мам и их малышей - им обязательно назначаются специальные витаминные комплексы.

Елена Васильева

Зимой так приятно открыть баночку варенья и вспомнить про солнечное лето... Но надо помнить, что в чайной ложке этой вкуснятины содержится столько же калорий, сколько в шоколадной конфете.

Итак, варенье:

- варенье из черной смородины содержит ударную дозу витамина С, фитонциды, убивающие вирус гриппа

- варенье из черники улучшает память, зрение, защищает сердце и выводит из организма радионуклиды

- варенье из абрикоса особенно полезно для сердечнососудистой системы

- варенье из малины помогает при боли в горле, лихорадке и высокой температуре

- варенье из айвы укрепляет иммунитет, поднимает настроение, особенно благоприятно влияет на людей, больных астмой

- варенье из яблок нормализует давление,укрепляет сердце

- варенье из дыни способствует кровообразованию,помогает при стрессах, переутомлении и невтозах

- варенье из вишни имеет противовоспалительное и антивирусное действие, снижает уровень холестерина, укрепляет кости