Время хороших новостей

Идешь по улице зимним днем. И тяжело тебе. Непонятно от чего устал - то ли от холода, то ли от шума машин. Устал, и тебе все равно из-за чего.
Важно, что устал семейный доктор.
И думаешь: «Интересно, а прохожие видят в моих глазах, насколько я устал?»
Попробуй, пойми...
Но на всякий случай стараешься не встречаться с людьми взглядом. Так и живешь. Общаешься с людьми приливами и отливами.
А глаза независимо от тебя впитывают в себя так много всего нужного и ненужного.
И ты ничего не можешь с этим поделать. Рад бы, а не можешь.
Пробуешь фильтровать, но начинает болеть голова.
Ведь не знаешь, что фильтровать.

Семейный доктор советует: важно вспомнить хорошую новость!

Хорошая новость №1
Психологи попросили добровольцев вложить деньги (по своему усмотрению) в общую кассу с тем, чтобы затем разделить эту сумму между всеми. Затем участники анонимно удаляли из команды тех, кто их не устраивал. Как и ожидалось, самые скупые, пожалевшие денег, были исключены из группы. Удивительно: самые щедрые тоже были исключены! «Такие люди кажутся нам непредсказуемыми, их действия нас смущают, они задают нежелательные стандарты поведения и ломают установившиеся правила», - комментирует социальный психолог Крэг Парке (Craig D. Parks). Мы с недоверием относимся к таким людям. Ученый не без иронии заключает: именно по этой причине многие святые мученически закончили свою жизнь на костре: слишком уж они раздражали всех остальных!
Хорошая новость: можно не стараться быть очень хорошим. Можно постараться быть просто семейным доктором.
Хотя бы день.
***
Прогулка на свежем воздухе. Бодрит. Короткие перебежки от теплого помещения к следующему теплому местечку. Видишь, как целуются молодые. Только хочешь отвести взгляд и плюнуть на серый снежок, как понимаешь - это же парень и девушка! Нормально вроде бы все. Смотри, наслаждайся. Но не хочешь... и не потому, что холодно даже смотреть на них, нет, из-за чего-то другого.
Ну, что-то фальшивое такое в них, а ты, семейный доктор, не можешь понять.
Хорошо ведь целуются. Но... что-то не так.
Что-то не так... когда их губы не заняты друг другом, они начинают ругаться как сапожники. Ругаются и не замечают этого. Они так разговаривают, общаются. Они так любят.
Молодые еще, но уже помятые, с тусклыми глазами... Без единой надежды на светлое будущее.
Становится больно. Самое время услышать хорошую новость.

Хорошая новость №2
Британский психолог Ричард Стивене из Кильского университета заявляет, что человеку проще перенести боль, если он использует нецензурную лексику.
Во время эксперимента ученый и его команда попросили 293 добровольцев подержать руку в очень холодной воде. Сначала участникам запрещалось произносить какие-либо эмоциональные слова во время исследования. Во время второй попытки продержать руку в очень холодной воде добровольцам разрешалось повторять одно бранное слово по их выбору.
Участники эксперимента выдерживали боль от ледяной воды на 75% дольше, когда позволяли себе выругаться. Без неприличных слов добровольцы смогли держать руку в холодной воде около 1 минуты, а с использованием нецензурной лексики - около двух минут.
Психолог Ричард Стивене предполагает, что нецензурные выражения активируют «боевые» реакции организма, что приводит к выделению адреналина, ускорению сердцебиения и других аналогичных реакций.
Хорошая новость: «обезболивание бранью» эффективно только тогда, когда человек редко матерится в
обычной жизни.
***
От всего увиденного за многие годы становится больно.
Пусть это чужие судьбы... радость... любовь... испуг... красота... печаль...
Ты просто устал. Хочешь увидеть себя настоящего, но зеркало показывает какого-то незнакомца. Совсем чужие глаза...
Больше не хочешь смотреть в зеркало. И думаешь: «Что дальше-то делать? Ведь совсем жить не хочу». Как важно в эту минуту услышать хорошую новость!

Хорошая новость №3
Чтобы определить, насколько сильно влияет на нашу жизнь чувство благодарности, Роберт Эммонс и его коллега Майкл Маккаллох провели интересный эксперимент. Они пригласили для исследования несколько сотен добровольцев и разделили их на три группы. Первая группа ежедневно записывала в дневник все свои переживания; вторая - только неприятные; а в третьей группе каждый участник должен был ежедневно записывать имена людей и событий, вызвавших у него чувство благодарности. Через десять недель обнаружилось, что третья группа настроена более позитивно, чем остальные: ее участники занимались повседневными делами с удовольствием, а в будущее смотрели с оптимизмом. И это еще не все: они меньше тревожились о своем здоровье и лучше заботились о себе, в частности, занимаясь спортом. Роберт Эммонс отмечает, что изменения к лучшему происходят, когда мы настроены на благодарность: чем чаще пытаемся отыскать для этого причины, тем легче их находим. Кроме того, чем чаще мы благодарим окружающих, тем выше они нас ценят, тем теплее к нам относятся, и у нас появляются новые поводы для признательности.
Хорошая новость от Вашего семейного доктора: чтобы включиться в бесконечный круговорот добра во Вселенной, достаточно сказать кому-то спасибо!

***

Когда начнешь смотреть в глаза других людей, появится мысль: «У меня будут такие глаза, в которых можно утонуть!» Свежая, искренняя такая мысль. Заметив лужу, вспоминаешь, что утонуть можно и в ней. А мысли уже не остановить. «Тогда, - говоришь ты себе, - у меня будут не глаза - прожекторы!» Опять оригинально. Даже таким оригиналам надо над собой работать, чтобы оставаться интересными. Для вас - хорошая новость!

Хорошая новость №4
Решая, что подарить родным и знакомым к празднику, мы часто выбираем что-то подороже... и ошибаемся. «Чувства того, кому подарок предназначается, не зависят от его стоимости», - поясняет Фрэнсис Флинн, психолог Стэнфордской школы бизнеса (США). «Положительные эмоции вызывает прежде всего осознание того, что другой обдумывал подарок, выразил в нем любовь или просто дружеское расположение». Мы и на личном опыте знаем, что самые дорогие подарки отнюдь не всегда самые приятные, так почему же так трудно расстаться с этой иллюзией? Психолог утверждает, что с помощью цены мы (чаще бессознательно) надеемся произвести более сильное впечатление, подчеркнуть, что проявили особое внимание. На самом же деле важно, чтобы подарок был адресным, неслучайным.
Хорошая новость: скоро 8 Марта...
Видеть жизнь позитивно семейному доктору очень непросто. Когда получите хорошую новость, что вы с ней будете делать? Опошлите и забудете или, улыбнувшись, сделаете новый шаг в будущее?

Хорошая новость №5
Всмотрись в глаза, которые рядом. Только в те, которые по-настоящему близки тебе... и, может быть, ты сможешь увидеть себя. То, что так долго не мог видеть и понимать сам в себе...

Владимир Сорока